美味しすぎて即ハマり！たんぱく質豊富なヨーグルト「オイコス」について

最近コンビニご飯が増えたのですが、筋トレやダイエット関連の食べ物が物凄く増えてますね！

種類が沢山あって飽きないですし、どれも美味しいので我慢して渋々食べてるって気がしないのも嬉しいポイントです。

腹持ちが良い商品も多いので、あまり割高に感じないのも嬉しい！

今回はそんな中で美味しすぎてすっかりハマってしまったヨーグルト「オイコス(oikos)」についての記事を書いていきたいと思います！

この記事を読むことで、ダイエッターやトレーニーの方に好まれているこのヨーグルトがどんな特徴のものなのか、何が好かれてるポイントなのか、といったポイントが伝われば嬉しいです！

嬉しいことだらけ！オイコスの何がダイエッターに向いているのか

オイコスに含まれるたんぱく質は1カップあたり10gなのだそうです！たんぱく質の摂取目安は体重1kgあたり1g〜2gと言われています。体重50kgの人なら50gのたんぱく質が必要ということですね。

オイコス1個でそのうちの10gを手軽に摂取出来ると考えたら、3食キッチリ食べるのが難しい方だけでなく、栄養コントロール中の方にも非常に嬉しいですよね…！

ちなみにたんぱく質10gを他の食材で摂ろうとすると、以下のような感じ。

これくらいのカロリーをヨーグルト1個で置き換えて取れちゃうのですから、手軽でとても嬉しいですよね！

オイコスにはいくつかのフルーツの味がついた種類に、プレーン加糖、プレーン無糖といったバリエーションがあります。

カロリーはそれぞれ

ということで、かなりの低カロリー。たんぱく質は摂りたいけどカロリーコントロール中なんだよね、と言う方にも良さそうです！

価格:2,280円
(2021/6/21 22:50時点)
感想(0件)

以前のプロテインについての記事でもご紹介しましたが、たんぱく質をとるタイミングは 寝起き・空腹時・就寝前 くらいの時間が良いのです。

なので、たんぱく質を意識すならこの時間にオイコスを食べるようにすると、効率よくたんぱく質を摂れて良いかもしれません！

朝ごはんにオイコス。小腹が空いたらオイコス。夜ご飯後のおやつにオイコス。
こんな感じで食べるのが良いのではないでしょうか！

たんぱく質だのカロリーコントロールだのと言ってるとどうしても気になるのは「オイコスって結局美味しいの？味は？」という部分かと思います。

せっかく食べる気になっても美味しくないヨーグルトだったら続きませんもんね。おやつに食べるなら美味しいものがいいって方も多いと思います。

結論から言うと、私個人の意見としては「オイコスはめちゃくちゃ美味しい」と思ってます！どのくらい美味しいと思ってるかって、初めて食べてからほぼ毎日食べてるくらいハマってますからね（笑）

価格:1,809円
(2021/6/21 22:52時点)
感想(6件)

オイコスは、スプーンで混ぜるとそれなりに手応えを感じる固さを持ったギリシャヨーグルトタイプです。

水分を感じるタイプのヨーグルトとは違い、かなりの食べ応えがあって、小さな1カップ分でも割とお腹に溜まります！

余計なおやつに手が伸びづらいので嬉しいですね。

初見の時は蓋を開けると一面真っ白なヨーグルトがぎっしり詰まっていて、あんまり甘くなさそうだな…と思うかもしれませんが、そのヨーグルト層をめくってみるとビックリ！

鮮やかな見た目のソースがカップの底の方に沢山入ってるんですね〜！

ヨーグルト単体でも加糖タイプはそれなりに甘いのですが、底にあるソースと混ぜると更に甘くて美味しくなります！

たんぱく質をアピールしてるヨーグルトなんて所詮ダイエッター向けのあんまり美味しくないヨーグルトなんだろと思ったら大間違いです！

少なくとも私は完璧にハマりました！

この記事を読んで興味を持ってくださった方がいたら、是非食べてみてください。毎日の減量メニューに彩りを添えること間違いなしの美味しさで、モチベーションの持続に一役買ってくれることでしょう！

健康的で美味しくて、話題になるだけの理由がしっかりあるんだなぁと実感しました。ちなみにこれからの夏にうってつけの食べ方で、オイコスを凍らせたフローズンオイコスなんていうのも流行ってるそうですよ！

これは私も試してみたいです！

というわけで今回はここまで。

この記事で少しでもオイコスに興味を持っていただけたら嬉しいです！

それではまた！