はじめまして。
好きな一本満足バー プロテイン・ランはベイクドバナナ味の
せんぶきといいます！
今回は
たんぱく質以外の栄養も幅広く摂りたいあなたにおススメ
のプロテインバーのご紹介です。
・必須アミノ酸もしっかり摂れる、アミノ酸スコア１００
・ガリガリ硬い食感が苦手な人も食べやすい焼き菓子タイプ
こんなプロテインバーが気になった方には是非食べてみてほしい商品です。
1本満足バー プロテイン・ラン ベイクドバナナ味を食べてみたレビュー
袋を開けるとバナナの香り！チョコチップの味も美味しい洋菓子のようなバー
最初に印象的なのが袋を開けた瞬間のバナナの香り！
まるでバナナが手元にあるんじゃないかと言う程の匂いですが、
食べてみるとクセも無く、焼き菓子のような食感も合わさって
バナナ味のクッキーを食べている感覚。
沢山入ったチョコチップとバーの甘さが合わさって、ダイエット中は避けがちな
洋菓子を食べたい気持ちをしっかり満たしてくれるプロテインバーです！
クッキーのような食感で食べやすく、噛んでも静かで周りを気にせず食べやすい
プロテインバーと言われるとバリバリとした硬めの物が多いイメージですが、
このプロテイン・ランはクッキーのようなサクサクと軽い食感です。
食べている時も大きな音がせず、ポロポロこぼれにくいことや
サラサラした手触りで手もべた付かなかったりと、
静かな環境でも周りを気にせず食べやすいので
オフィスワークの方にも嬉しいと思われます！
脂質16gはプロテインバーの中でも高め。ダイエット中は調整に気を付けよう！
味も美味しく食感も良い、デスクでこぼれず仕事中のおやつにもぴったりと
良いことばかりのプロテイン・ランですが、脂質の高さが欠点です。
1本あたりの脂質は16gということで、
他のプロテインバーと比べても高めの数値。
脂質の過剰摂取はダイエット中ならずとも避けるべきですが、足りなくても問題に。
その日の食事内容と見比べ、調整しながら楽しんでいきましょう！
1本満足バー プロテイン・ラン シリーズに使われている栄養はこんな特徴！
ビタミンB群に4種のミネラルと、幅広い栄養素が嬉しい
プロテイン・ランは、たんぱく質に限らず
健康な生活に必要な幅広い栄養素が補給できるのが特徴です。
たんぱく質と合わせて補給できるのは、7種類のビタミンB群と
「亜鉛」「カルシウム」「鉄」「マグネシウム」の4種類のミネラル。
ビタミンB群は、脂質や糖質をエネルギーとして利用できるようにし、
疲労回復や健康な皮膚、髪の維持に役立つ重要な栄養素。
ミネラルは、血液を作ったり歯や骨の元になるだけでなく、
嗅覚や味覚といった感覚を正常にしてくれたりと、
体を正常に保つのに不可欠な栄養素。
どちらも健康に生活していく中で大事な栄養ですから、
たんぱく質だけに拘らず
こういった栄養もまとめて摂取できるのは嬉しいポイントですね！
脂質の摂取量は1日の摂取カロリーの20～30%を目安に
ダイエット中は天敵のように思える脂質ですが、
これも体にとっては必要な栄養素です。
そのため、不足してしまうと血管がもろくなってしまったり、
エネルギー不足から疲れやすくなったり、
ホルモンバランスが乱れたりと悪い効果も多く出てしまいます。
ダイエットをしていると
つい脂質をカットすることにばかり意識が行ってしまいそうですが、
1日の脂質の必要摂取量目安は1日の摂取カロリーの20～30％と言われていますので、
この値は意識するようにしましょう。
プロテイン・ランには脂質が1本で16g含まれておりますので、
1日の食事量と必要脂質量を見比べて、
足りないなと思った時は脂質の補給という気持ちで食べてみていいかもしれません。
プロテイン・ランは、幅広い栄養が摂れてどこでも食べやすい万能プロテインバー！
改めてまとめると、「プロテイン・ラン」は以下の様な特徴があります。
・たんぱく質10g、脂質16gで、美味しい洋菓子を食べたような感覚を得られる
・こぼれにくくて手も汚れないこともあって場所を選ばず食べられる
やや劣るとはいえたんぱく質の量は10g程と、少なすぎるわけではありません。
ダイエット中の偏った食事から不足しがちな
各種栄養素まで幅広くカバーできることはありがたいことですので、
ふと洋菓子が食べたい！甘い物が食べたい！と思った時の
おやつとしてプロテイン・ランを取り入れて、
健康的な身体作りに活かしていきましょう！
ガリガリした食感よりサクサクと食べやすい方が好き！