豆腐バーは今コンビニで手軽に手に入るプロテイン補給食材として人気です。
形も棒状で手軽、味わいもさっぱりしていて食べやすく、お豆腐でできているのでヘルシーかつ満腹感もあるというダイエッターの味方食品！
この日は久しぶりに食べたのですが、やっぱり美味しいんですよね〜！
ぎっしり詰まったお豆腐という感じなので腹持ちも良いですし、1本あたり150kcalほどなので調整に凄く使えます。
味や種類も豊富なので、ぜひ見かけた際は試してみてください！
ステータス
| 日付 | 体重 | 変化 | 体脂肪率 | 変化 | お通じ |
| 4/22 | 72.6kg | 22.1% | 〇 | ||
| 4/23 | 72.5kg | -0.1kg | 22.4% | +0.3% | 〇 |
| 4/24 | 72.6kg | +0.1kg | 22.6% | +0.2% | 〇 |
| 4/25 | 72.3kg | -0.3kg | 22.9% | +0.3% | 〇 |
| 4/26 | 72.3kg | +0.0kg | 22.7% | -0.2% | 〇 |
| 4/27 | |||||
| 4/28 |
食事記録
朝食
・MCTオイル入りトマトジュース（ホット）
・オールブラン＋牛乳
間食
・ULTORA スローダイエットプロテイン クリアヨーグルト味
昼食
・カレーパン
・豆腐バー バジルソルト味と蓮根と枝豆味
間食
・ULTORA スローダイエットプロテイン クリアヨーグルト味
おやつ
・なし
夕食
・オートミール
・鶏胸肉ソテー（＋玉ねぎソース）
・じゃがいもとマッシュルームのアヒージョ
まとめ
スティック状のダイエッター向け食品といえばプロテインバーが定番ですが、あちらはかなり味が濃いですよね。
気分や体調によっては選びづらい、甘いものは食べたくないという場合もある中で、さっぱりしつつややしょっぱい、という食品の選択肢があるのは非常にありがたいです！
昼食をプロテインバーで過ごしているけど最近飽きてきた…という時にはとても便利な気分転換になりますのでぜひ役立ててみてはいかがでしょうか。
