ダイエット記録 【12日目】鶏むね肉もしっかり下処理すると柔らかくて美味しい♪【ダイエット記録】
桜がすっかり咲いてきた！と思ったら雨風が強くてもう葉桜ですね。暖かくなってきたこともあり、お休みの日は外を歩いてトレーニ...
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ダイエット記録 【11日目】アルフォート厳選茶房シリーズが美味しい！【ダイエット記録】
アルフォートが好きでおやつタイムに結構な頻度で選んでいるのですが、最近発売された「厳選茶房」シリーズが凄く美味しくてハマ...
ダイエット記録 【10日目】コンビニおにぎりでエネルギー補給【ダイエット記録】
今回のダイエット期間はあまり食事制限に意識を割かないようにしているのですが、過去のダイエット期間のクセで主食の置き換えを...
ダイエット記録 【9日目】温かくなってくるとウォーキングがはかどります【ダイエット記録】
最近は朝晩が寒く、昼になると熱いと感じる日が続いてきましたね。少しずつ冬の気配が去っていって、春の陽気が漂ってきておりま...
ダイエット記録 【8日目】サラダでお腹いっぱいにして食べすぎ防止に【ダイエット記録】
体重計は毎回決められた時間、同じ状況で乗りなさいと言われますが、コレが中々難しいですよね。寝起きだったり疲れてたりでふと...
ダイエット記録 【7日目】先ずは一週間分の記録が残せました！【ダイエット記録】
季節の変わり目は天気が悪くなることが多くて辛い時も多いですね。気圧の変化に弱いと体に力が入らなかったり頭が痛くて動けなか...
ダイエット記録 【6日目】有酸素運動は続けやすいものと楽しさ重視で【ダイエット記録】
有酸素運動は色々なやり方がありますが、お気に入りの動きが一つでもあると継続しやすくておススメです。始めるまでに面倒だなぁ...
ダイエット記録 【5日目】コンビニに食物繊維推し商品があると気になりますね【ダイエット記録】
コンビニでは色々な健康意識した商品が発売されてますが、セブンイレブンは食物繊維を意識した商品が多い印象です。タンパク質が...
ダイエット記録 【4日目】食事制限＋運動もしっかり続けられるように【ダイエット記録】
今回のダイエットは目標として浮き輪肉の撃退というのがあるので、最近は腹筋を意識して取り組むようにしています。youtub...
ダイエット記録 【3日目】朝食は出来るだけ食べるように意識する【ダイエット記録】
最近ジャムにハマってまして、色んな味のものを試してます！中でもブルーベリーが好きで、ジャムトーストの美味しさに数年ぶりに...