コンビニでは色々な健康意識した商品が発売されてますが、セブンイレブンは食物繊維を意識した商品が多い印象です。
タンパク質が摂れる！というのは結構どこでも見かけますが、意外と食物繊維って少ないですよね。
特に「7プレミアム ゼロサイダートリプルファイバー」は1本で手軽に約7.5gの食物繊維とたっぷりのビタミンCを含んでいるので手軽に栄養補給ができるありがたいドリンクです。
値段も100円ちょいとお手頃なので、炭酸が飲める方はぜひお試しください！
ステータス
| 日付 | 体重 | 変化 | 体脂肪率 | 変化 | お通じ |
| 4/3 | 72.3kg | -0.0kg | 23.2% | -0.0% | 〇 |
| 4/4 | 72.1kg | -0.2kg | 23.5% | +0.3% | 〇 |
| 4/5 | 72.2kg | +0.1kg | 23.0% | -0.5% | 〇 |
| 4/6 | 72.4kg | +0.2kg | 22.9% | -0.1% | × |
| 4/7 | 72.5kg | +0.1kg | 23.1% | +0.2% | 〇 |
| 4/8 | |||||
| 4/9 |
食事記録
朝食
・MCTオイル入りトマトジュース（ホット）
・オールブラン＋牛乳
間食
・ULTORA スローダイエットプロテイン クリアヨーグルト味
昼食
・あんパン
間食
・ULTORA スローダイエットプロテイン クリアヨーグルト味
おやつ
・セブンイレブン スティックケーキ
3本食べて 471kcal P5.1g F23.1g C67.8g（食物繊維：13.8g） のおやつ。
洋菓子にしては意外と脂質が低いのと、やはりパッケージにも記載がある食物繊維13gが魅力！
味も美味しいのでこれは重宝しそうです。ちょっとサクサクしてる食感も美味しい～！
おやつを食べて食物繊維も摂れるなんて嬉しすぎますね…！
夕食
・焼きうどん
まとめ
コンビニで栄養意識した商品が充実してくれると偏った時にも気を配れるのですごく助かりますね！
最近の商品は味も美味しいので、罪悪感少なく色々な味を楽しめるのが嬉しいです。
メニューを考えるのが面倒なのでつい同じ食事内容ばかりになってしまいがちですが、たまには気分転換で違うものを食べた方がモチベの維持にもつながりますし、変化をつけながら楽しんで継続できたらいいなと思います！
