アルフォートが好きでおやつタイムに結構な頻度で選んでいるのですが、最近発売された「厳選茶房」シリーズが凄く美味しくてハマっています！
和紅茶、宇治抹茶の二種類があるのですが、どちらも本格的な風味が楽しめてチョコのお菓子ではありつつも本格的な和菓子を食べているような感覚もあり、優雅なおやつタイムに最適です。
どちらもお茶のテイストではありますが、コーヒーにもピッタリなので一日コーヒーを飲んでる筆者の様な人にも相性抜群かも！
おしゃれなパッケージも可愛いので、ぜひ気になった方は試してみてはいかがでしょうか。
ステータス
| 日付 | 体重 | 変化 | 体脂肪率 | 変化 | お通じ |
| 4/9 | 72.0kg | -0.1kg | 22.9% | +0.1% | 〇 |
| 4/10 | 71.9kg | -0.1kg | 23.9% | +1.0% | × |
| 4/11 | 72.4kg | +0.5kg | 23.1% | -0.8% | × |
| 4/12 | 71.6kg | -0.8kg | 22.4% | -0.7% | 〇 |
| 4/13 | 71.9kg | +0.3kg | 23.8% | +1.4% | 〇 |
| 4/14 | |||||
| 4/15 |
食事記録
朝食
・MCTオイル入りトマトジュース（ホット）
・オールブラン＋牛乳
間食
・ULTORA スローダイエットプロテイン クリアヨーグルト味
昼食
・トースト＋KALDIカレーパンペースト
・バナナ＋ヨーグルト＋はちみつ
間食
・ULTORA スローダイエットプロテイン クリアヨーグルト味
おやつ
・アルフォート 厳選茶房 宇治抹茶味
夕食
・豚野菜炒め
・お豆腐
まとめ
ダイエット中のおやつとしては和菓子が定番ではありますが、洋菓子もやっぱり美味しくて食べたくなってしまいますね。
理屈としては「消費カロリー＞摂取カロリー」を守ることを意識すれば最低限ＯＫな筈なので、運動すればいいよね！というゆるゆる思考で進めております。
ただでさえストレスの多い日常で、おやつも我慢してストレスをためて爆発してやけ食い！なんてことにならないように、程々にガス抜きしつつダイエット生活を楽しめるように工夫できればな～と毎日まったり進行中です！
